オトナニキビ 洗顔

オトナニキビを良くしたい一心で

一生懸命に洗顔を頑張る。。。

↑

その結果、私は過剰な洗顔（ゴシゴシ洗顔や、長時間のマッサージ、一日に何回も洗顔するなど）

になっていたようで

更に悪化させてしまっていたようです。



本当に洗顔は大事だと気付いたのは

思いきって優しい洗顔に変えた事です。


また、

良い化粧品を使っていても

使い方次第では逆効果になることもあるんだなとも気付けました。



洗顔もスキンケアも

やり過ぎはよくないです。



なので、今はすごーく優しく洗顔してます。



今まで過剰な洗顔になっていただけに、

物足りない位でちょうど良く

時間をかけすぎないのも大事でした。



時間をかければかけるだけ、肌が乾燥しちゃうみたいなので。

オトナニキビの天敵が乾燥で、大事なのが保湿です。



ですので、

サッと洗ってすぐにスキンケアするようにしたら



お肌のつっぱり感や、化粧品や乳液を塗っても塗っても乾燥を感じる。。。

ピリピリして痛い。



ということが減っていき、

オトナニキビや乾燥が落ち着いていき、

続けていく事で良くなりました。



オトナニキビ専用の化粧品や、

睡眠、お肌を作る栄養をしっかり取ることも

合わせていくことで



オトナニキビの改善や、

オトナニキビを作らない予防ができるようになったので、

洗顔方法はとても大事だなと痛感しています。

タグ：洗顔 予防 オトナニキビ